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 Se détendre grâce à la méditation

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SHIMA108



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MessageSujet: Se détendre grâce à la méditation   Mar 2 Mar - 19:21

Intéressant sujet et assez vaste, car cette technique permet à la fois de se détendre mais aussi de gérer le stress et d'être plus créatif

http://soignez-vous.com/wp-content/themes/soignezvous/radio/player/player.html

La Science Védique Maharishi La Méditation Transcendantale et la santé des enseignants avec Michel Caubet
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Reïna

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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 10:11

Bonjour SHIMA108.
La méditation ne sert pas en premier lieu à se détendre, mais à fusionner avec le divin... Ensuite avec la pratique, c'est sûr qu'on apprend à être plus détendue, à avoir moins de stress, mais ce n'est pas le but recherché... Je médite depuis 29 ans, mais je ne pratique pas la méditation transcendantale, mais le Raja Yoga ou yoga royal encore appelé voie naturelle... Si tu veux, nous pourrons en discuter et échanger nos points de vue...
Excellente journée à toi avec beaucoup de lumière et d'amour dans ton cœur...
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Kailash

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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 10:25

Je ne sais pas si je l'ai déjà dit ici (je radote souvent) mais les scientifiques ont réussi à démontrer les effets de la méditation sur le cerveau

En vieillissant notre cerveau s'affaisse, il s'écrase sur le dessus du crâne et bien ce phénomène ne se produit pas sur les gens qui pratiquent la méditation. le cerveau reste au top de ces connexions

Bon aucun rapport avec le transcendantal mais pour bien vieillir il faut méditer ........ et non médire
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Reïna

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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 13:51

kailash pour ton jeu de mots... Bisous
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la sorciere blanche
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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 14:25

Citation :
Bon aucun rapport avec le transcendantal mais pour bien vieillir il faut méditer ........ et non médire

lol , ben ne peut on pas "médire" en méditant ....heuu non , ah non là c'est de la rancoeur ......pas bien ...
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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 17:15

la méditation , c'est se reconnecter a la source , donc il est primordiale pour notre vie que ce soit la vie spirituelle ou bien notre vie quotidienne de pratiquer la méditation au moins une heure par jour , dans notre sommeil aussi notre âme migre vers la source pour y puiser des forces , n'oublions pas que nous sommes "esprits " avant tout et que notre véhicule est temporaire , d'où notre besoin "vital" d'être "relier" a la source d'eau vive d'abord et entre nous ensuite .

c'est vrai que la méditation est bénéfique pour notre mental , maintenant une activité cérébral salutaire pour nous garder intellectuellement au top ...
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Reïna

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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 18:08

Médites-tu seule, sb? C'est exactement se reconnecter à la Source... C'est aussi pour ça que les méditations de groupe ont une telle puissance! Par contre dans la méditation que je pratique, il est conseillé "d'oublier" notre mental pour que l'âme, l'esprit soit connecté au divin, à notre Source universelle; ce qui ne gêne en rien d'être intellectuellement au top.... On pourrait échanger nos expériences pour comprendre certaines de nos divergences...
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Kailash

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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 18:17

en quoi la méditation est bénéfique au mental ? zé pô compris
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Reïna

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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 18:19

Si tu as lu ma réponse à sb, tu as bien vu que dans ma pratique, justement, on "oublie" le mental... Mais peut-être sb pourra répondre à ta question; ça m'intéresse aussi...
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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 18:30

je pense que oui on oublie le mental justement, on oublie l'égo, on oublie......... son corps sans doute........... bon j'ai un stage dans 2 semaines à ce sujet, via le yoga, je saurai un peu plus de quoi je parle sans doute sans vouloir donner de leçons bien sûr
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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 18:43

Citation :
Médites-tu seule, sb? C'est exactement se reconnecter à la Source

et bien les deux en faîtes , la semaine souvent seule , surtout a cette saison ,mes amies habites dans la montagne pour la plupart et bossent aux stations de skis donc pas trop le temps .
où bien en micro groupe cinq souvent j'aime bien ce nombre , après pour moi ça fait trop ..
se mettre en état de conscience modifier kailash c'est laisser la place A....voila tout et laisser faire "nos invisibles" eux savent ....
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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 18:49

ok, je saisis très bien car je pense le frôler après une pratique qui se termine toujours un pranayama, un exercice respiratoire contrôlé et ensuite....... on laisse aller, on reste à l'écoute sans intervenir et il faut dire qu'après 1 heure de posture et ce pranayama notre conscience est modifiée, difficile de revenir dans le monde réel..... je pense donc, je suppose toucher un peu cet état

et toi concrètement tu fais comment ? ou vous, vous faites comment concrètement

car il ne s'agit pas de s'assoir et d'attendre, je suppose
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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 19:03

monter du taux vibratoires (cymbales tibétaines) appel d'énergie , puis posture de méditation et silence , respiration contrôler et puis place a un niveau de conscience paradoxal ou modifier ..

retour , prières , et discutions ....grand bain de djaoui avant et après pour purifier l'air ....
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Kailash

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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 19:07

mmmmmmm très très très tentant

merci

j'espère échanger très vite sur ma propre expérience
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Reïna

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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 21:55

Quant à moi, me connecter sur le cœur "organe"pour qu'il devienne le cœur "amour" et dire trois phrases pour pouvoir recevoir la transmission du maitre, tout ça les yeux fermés et laisser couler... pendant 3/4 d'heures. Avec la pratique, on plonge très profondément en nous-mêmes jusqu'à savoir atteindre notre Source commune... Après la méditation, lecture ou DVD puis échanges et discussion...
Bonne nuit à toutes les deux et à tous ceux de l'Oasis qui passeront par là!
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lumière

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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Jeu 4 Mar - 21:58

Reïna a écrit:
Quant à moi, me connecter sur le cœur "organe"pour qu'il devienne le cœur "amour" et dire trois phrases pour pouvoir recevoir la transmission du maitre, tout ça les yeux fermés et laisser couler... pendant 3/4 d'heures. Avec la pratique, on plonge très profondément en nous-mêmes jusqu'à savoir atteindre notre Source commune... Après la méditation, lecture ou DVD puis échanges et discussion...
Bonne nuit à toutes les deux et à tous ceux de l'Oasis qui passeront par là!

Quelles sont ces phrases Reïna?

Bonne nuit ennamouré
baisers envoyés
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sébastien
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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Ven 5 Mar - 5:17

je dirais se détendre pour méditer,

j'imagine pour ma part que je suis allongé dans le sable chaud, le soleil chaufe doucement ma peau le vent la rafraichit légèrement, le bruit de la mer apaise mon mental, après c'est bien plus facile pour se recentrer.

_________________
La Porte est en dedans.

La seule mesure de la vérité est l'efficacité.
Pierre Daimant Minéraux
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Reïna

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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Ven 5 Mar - 9:01

Bonjour sébastien;
Oui, tu as raison; se détendre, c'est-à-dire faire le vide et ensuite se recentrer sur le cœur... Et au fur et à mesure de la pratique, on apprend à se détendre automatiquement et donc à se recentrer...
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gab.riel



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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Mar 21 Fév - 0:04

Reïna a écrit:
La méditation ne sert pas en premier lieu à se détendre, mais à fusionner avec le divin... Ensuite avec la pratique, c'est sûr qu'on apprend à être plus détendue, à avoir moins de stress, mais ce n'est pas le but recherché...
Bonjour à tous je suis nouveau. Pour réagir au message de Reïna, c'est vrai qu'à la base la méditation avait d'abord une portée spirituelle / religieuse avant autre chose, .. mais avec le temps je pense que c'est devenu l'inverse .. Beaucoup de gens découvrent d'abord la méditation par ses aspects "superficiels" (cela aide à se détendre, c'est bon pour la santé, pour la préparation mentale des athlètes, etc), et ensuite éventuellement s'intéressent à son côté spirituel .. Dans l'un ou l'autre sens pour moi cela n'a pas tellement d'importance, tant que ça fait du bien au gens ..
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riguignol
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MessageSujet: Re: Se détendre grâce à la méditation   Mar 21 Fév - 12:58

Bonjour nouveau Gab.riel, pourrais-tu passer par la case présentation pour une petite introduction te concernant? Merci
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